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小朋友,到了炎热的夏天,你会怎样避暑呢?
谢谢邀请🙏
我家的小朋友7岁,夏天如何避暑,可以从几个方面让自己和孩子凉爽些。
饮食方面:
1.多吃水果、蔬菜。冰镇西瓜、冰冰甜甜,糖拌西红柿、酸酸甜甜的,做水果沙拉也不错哦,都是孩子的最爱。
2.多喝水。孩子大都喜欢冷饮,喝多了会对身体有伤害,要多喝白开水。
3.少食多餐,可以适当在菜里加醋,增加食欲。我们家的凉面和夏天最配了。
着装方面:
1.选择红色的、黑色的衣服可以阻止紫外线,防止皮肤晒伤。衣服要选择宽松的,吸收的热量在衣服形成的“对流”加强,会更凉快。
2.衣服材质:真丝、棉、麻、雪纺。
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我们尽量要呆在阴凉的地方,避免直接受太阳的照射。如果一定要外出的话,做好穿上冰丝的防晒服。最好随身携带水汽喷雾,当我们觉得闷热时,能够缓解下。
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在家时,我们可以开风扇,或者空调。这些都能够帮我们驱散家里的闷热。开空调时,大家也要记得在家中放上一盆水,这样能够避免空气的干燥。
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我们在家中的冰箱里可以冰冻西瓜以及各种冰淇凌。平时还可以自己煮绿豆汤,这些都是夏天驱热的最佳食品。
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当然,最不能少的就是各种防止我们中暑的药。比如说,藿香正气丸,六一散等等,家中要记得备一些药品,以免不时之需。
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我们要保证充足的睡眠,劳逸结合,并且我们还要多吃些有营养的水果和蔬菜,做到荤素搭配,夏天过热的时候,饮食问题也要记得注意。
可以从以下方面考虑:
1.可以带他们去山区凉都或沿海地区游泳什么的,让他们多了解世界,多见见世面
2.要么就是天天呆在家里写作业,每天规定的作业做完可以出去玩一下
3.参加各种补习班活动,让他们兴趣爱好更广
4.让他们去参加各种夏令营活动,增强他们的集体主义精神
小朋友一般都没有热凉概念。该玩玩该吃吃,只有大人眼中才能看见。外面太晒啦,外面太热啦。我是个大朋友,只有老老实实的喝白开水和吃西瓜。喝水让我们补充水分,西瓜带给夏日的神器快乐,今年就是西瓜稍稍有点贵,只能每次半个半个的买。
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